Slovensko združenje bolnikov z limfomom in levkemijo

External link opens in new tab or window

 External link opens in new tab or window+ 386 (0)40 240 950

 info@limfom-levkemija.org

Menu
  • Link Icon Link Icon Link Icon Domov
    • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon O nas
      • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Info o L&L
      • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Predstavitev Izvršnega odbora
      • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Naše zgodbe
      • Link Icon Link Icon Link Icon Forumi
      • Link Icon Link Icon Link Icon Info o L&L
    • Link Icon Link Icon Link Icon 15 let dejanj
      • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Novice in dogodki
        • Link Icon Link Icon Link Icon Arhiv novic
      • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Strokovna pomoč
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Posvetovalnica s strokovnjakom
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Vprašaj strokovnjaka
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Na pogovor v pisarno L&L
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Psihološka podpora bolniku z rakom
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Ohranjanje plodnosti onkoloških bolnikov
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Forumi
        • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Koristne povezave
      • Link Icon Link Icon Link Icon Rehabilitacija
        • Link Icon Link Icon Link Icon Publikacije
          • Link Icon Link Icon Link Icon Podkasti
            • Link Icon Link Icon Link Icon Kontakt
              • External link opens in new tab or window Link Icon Link Icon Link Icon Postani član
                • Link Icon Link Icon Link Icon Postani podpornik

                  Pozne posledice
                  Hodgkinov limfom

                  Ne-Hodgkinov limfom

                  Akutna limfocitna levkemija

                  Akutna mieloična levkemija

                  Kronična limfocitna levkemija

                  Kronična mieloična levkemija

                  Diseminirani plazmocitom

                  Mielodisplastični sindrom
                  Mieloproliferativne novotvorbe

                  Na obisku pri Urošu Kožarju

                  6. avgust 2021



                  Diplomirani kineziolog Uroš Kožar je izvajalec fizikalno-gibalnega modula v programu celostne rehabilitacije za bolnike s krvnimi raki Skupaj na poti do zdravja – Nazaj v življenje.
                  Nekoč zapriseženi nogometaš je zadnja leta predan predvsem trail teku, ker asfalt raje zamenja za tek v slikoviti naravi. Ta oblika teka tekaču omogoča, da lažje začuti svoje telo in izostri čutila - sluh, vonj, dotik… Tek v naravi zahteva drugačno tehniko, saj je tekaški teren razgiban in nepredvidljiv, zdaj položen, v naslednjem hipu že navkreber. Strokovnjak za gibanje pravi, da je vsak tekač, ki zavije s ceste na makadam ali na gozdno pot pravzaprav trail tekač, le da se tega morda ne zaveda. Pa za to ni treba odteči na Mont Blanc ali druge vršace sveta, to je lahko zgolj tek na Rožnik ali pa po Kamniški Bistrici. Čeravno je Uroš  dejansko tekel na vseh omenjenih lokacijah, pa tudi na Madeiri in na Kanarskih otokih ter si pred kratkim na tekmi po olimpijskih planinah Jahorine pritekel tudi prvo mesto.

                  Njegova tekaška tedenska rutina je med 80 in 100 kilometrov in velik del jo dosega s tekaškimi skupinami Kineziološkega vadbenega centra KinVital, neredko pa tudi sam. Takrat ga pri teku včasih spremlja partnerka Polona, skoraj vedno pa psička Ginger. Uroš in Polona sta dolgo izbirala med najrazličnejšimi pasmami in se na koncu odločila v svoj dom povabiti madžarsko vižlo, ki je ravno pravšnja sopotnica tega dinamičnega in v gibanje usmerjenega para.
                   
                  Kot vsa Slovenija tudi Uroš zadnje tedne s ponosom spremlja olimpijske igre v Tokiu in meni, da so odlični rezultati vrhunskih športnikov izjemnega pomena tudi za rekreativne športnike, ki ob takih dosežkih slovenskega športa dobijo dodatno spodbudo, da v gibanju vztrajajo, v njem uživajo, iščejo nove športne izzive in tako poskrbijo za svoje zdravje.
                   
                  Ja, gibanje je, poleg prehrane, nedvomno eden najpomembnejših stebrov posameznikovega zdravja. Nekoč so bili ljudje zaradi načina življenja neprimerno bolj telesno aktivni, današnji življenjski slog pa terja zavestno načrtovanje in izvedbo telesne aktivnosti. Dan brez ustreznega počitka, prehrane in gibanja je nepovratno izgubljen dan in škoda je, pravi Uroš, da se tega ljudje zavemo večinoma šele, ko zbolimo.

                  V programu celostne rehabilitacije za bolnike s krvnimi raki Skupaj na poti do zdravja – Nazaj v življenje  kineziološko vadbo za uporabnike vodi enkrat tedensko, vaje pa domisli tako, da jih lahko uporabniki izvajajo tudi sami doma ali na prostem. Kineziološka vadba je strokovno vodena vadba, ki je prilagojena posameznikovim omejitvam in je ustrezno intenzivna.  Z njo krepimo moč, mišično maso in povečujemo gibljivost. Uporabnika na kineziološko vadbo napoti fizioterapevtka programa celostne rehabilitacije Maja Ogrinec, s katero zelo dobro sodelujeta pri načrtovanju in izvedbi fizikalno-gibalnega modula.
                  Uroš opozarja, da v programu ne gre zgolj za prehrano, gibanje in psihološko podporo, skozi vadbo imajo uporabniki rehabilitacijskega programa namreč tudi možnost socialnega stika, pogovora, druženja in izmenjave izkušenj, kar, tako Uroš, je enako pomemben in torej nepogrešljiv element celostnega zdravja.

                  Uroša pri delu še posebej veseli in izpolnjuje, kadar ugotavlja, da uporabniki programa celostne rehabilitacije z redno telesno aktivnostjo nadaljujejo tudi po končani rehabilitaciji in tako trajno skrbijo za svoje zdravje, telo in duha.

                  External link opens in new tab or windowVas zanima več? Vsak petek nov posnetek.
                  External link opens in new tab or window


                  Podporniki L&L:


                     
                   External link opens in new tab or window

                  Doniraj

                  Postani donator




                    

                   

                   

                   


                  Slovensko združenje bolnikov z limfomom in levkemijo, L&L


                  Kontakt:


                  +386 (0)40 240 950

                  info@limfom-levkemija.org

                  External link opens in new tab or windowwww.limfom-levkemija.org
                  External link opens in new tab or window

                   

                  Pisarna
                  Vrazov trg 1,
                  SI-1000 Ljubljana




                  Piškotke uporabljamo, da bi vam omogocili nemoteno in prijetno uporabniško izkušnjo na naši spletni strani. Z nadaljno uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

                  Dovoli piškotke

                  Koristne povezave


                  • External link opens in new tab or windowPravna pomoč bolnikom z rakom
                  • External link opens in new tab or windowLimfom in levkemija
                  • External link opens in new tab or windowKako živeti z rakom
                  • Splošni pogoji poslovanja

                  Powered by Spletnik
                  close lightbox