Po poletnem oddihu je pravi čas, da v svoj vsakdan znova vključimo nekaj rednega gibanja in časa zase. Člane Združenja L&L vabimo k dvema brezplačnima spletnima vadbama – kineziološki vadbi in Tai Chiju.
Vadbi sta namenjeni bolnikom s krvnimi raki in njihovim svojcem ter tudi vsem, ki ste zdravljenje zaključili že pred časom in še vedno spremljate naše delo in programe.
- Kineziološka vadba bo potekala vsak ponedeljek ob 19. uri prek Zooma
- Usmerjena je v krepitev mišične moči, gibljivost in ravnotežje. Vaje so primerno stopnjevane in primerne tudi za začetnike.
- Vadbo izvajajo kineziologi iz centra Kinvital.
- Za vadbo priporočamo elastiko in lažje uteži.
- Povezava do vadbe ostaja enaka vsak teden.
👉 PRIJAVA: https://forms.gle/dER32Vx2CSGQ2aPq8
- Tai Chi vadba bo potekala vsako sredo ob 19. uri prek Zooma
- Gre za nežno in sproščujočo vadbo, ki povezuje gibanje, dihanje in um. Namenjena je izboljšanju gibljivosti in ravnotežja ter prispeva k sprostitvi in dobremu počutju.
- Vadbo vodi naš član Rok Justin, nekdanji bolnik z limfomom in izkušen Tai Chi mojster.
- Tudi pri Tai Chiju povezava do vadbe ostaja enaka vsak teden.
👉 PRIJAVA: https://forms.gle/2AVc2ZfuY12Ww1PYA
Pomembno pred prijavo
Za obe vadbi je potrebna ponovna prijava, tudi če ste se jih udeleževali že v preteklosti.
Vadbi se bosta izvajali ob zadostnem številu prijav in zadostni dejanski udeležbi. Zato vas prosimo, da se prijavite odgovorno in se vadbe udeležujete čim bolj redno. Če se vadbe kdaj ne boste mogli udeležiti, nas o tem prosimo obvestite.
Vadbi potekata prek Zooma, povezavo do vadbe pa prejmete na svoj e-naslov.
⚠️ Vadba na lastno odgovornost
Pri vadbi sodelujete na lastno odgovornost. Če imate zdravstvene težave, omejitve ali trenutno prejemate zdravljenje, se pred vključitvijo v vadbo posvetujte s svojim zdravnikom.
Veseli bomo, če se nam pridružite pri eni ali obeh vadbah!
