Poletje prinaša več sonca, višje temperature in več časa na prostem. Čeprav je to za mnoge najlepši del leta, morajo biti bolniki s krvnim rakom tudi v tem obdobju nekoliko bolj previdni. Bolezen sama ali zdravljenje lahko vplivata na delovanje imunskega sistema, sposobnost uravnavanja telesne temperature ter na občutljivost kože in sluznic. Zato je pomembno, da poletne dni preživljate varno in poslušate svoje telo.
Vročina predstavlja dodatno obremenitev za organizem
Visoke temperature povečajo tveganje za dehidracijo, izčrpanost in pregrevanje organizma. Nekatera zdravila, kemoterapija ali druga zdravljenja lahko še dodatno vplivajo na sposobnost telesa, da se prilagaja vročini.
Poskrbite, da:
- pijete dovolj tekočine, tudi če niste žejni,
- se izogibate daljšemu zadrževanju na soncu med 10. in 17. uro,
- nosite lahka, svetla oblačila in pokrivalo,
- se zadržujete v senci ali ohlajenih prostorih,
- telesno dejavnost prilagodite temperaturam in jo izvajate v jutranjih ali večernih urah.
Če se pojavijo omotica, izrazita utrujenost, glavobol, zmedenost ali slabost, poiščite hladen prostor, pijte tekočino in se po potrebi posvetujte z zdravnikom.
Ne pozabite na zadostno hidracijo
Dobra hidracija je pomembna za vse, še posebej pa za bolnike med zdravljenjem krvnega raka. Zadosten vnos tekočine pomaga ohranjati normalno delovanje ledvic, krvnega obtoka in drugih organov ter lahko prispeva k boljšemu prenašanju zdravljenja.
Najprimernejša izbira je voda, nesladkani čaji ali druge pijače po priporočilu zdravstvenega tima. Količino popite tekočine vedno prilagodite svojim zdravstvenim posebnostim. Če imate bolezni srca, ledvic ali vam je zdravnik priporočil omejitev vnosa tekočine, upoštevajte njegova navodila.
Sonce in koža
Nekatera zdravila lahko povečajo občutljivost kože na sončne žarke. Sončne opekline se zato lahko pojavijo hitreje kot običajno.
Priporočamo:
- uporabo zaščitne kreme z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več, po možnosti SPF 50),
- zaščito glave, obraza in oči,
- izogibanje neposrednemu soncu v najbolj vročem delu dneva,
- redno nego kože z vlažilnimi pripravki, če je zaradi zdravljenja koža bolj suha ali občutljiva.
Poletje ne pomeni manjše nevarnosti za okužbe
Čeprav poletje pogosto povezujemo z manj prehladi in virozami, bolniki s krvnim rakom tudi v tem času niso brez skrbi pred okužbami. Zaradi bolezni ali zdravljenja je njihov imunski sistem pogosto oslabljen, zato ostaja tveganje za okužbe povečano skozi vse leto.
Še posebej pomembno je, da:
- si pogosto in temeljito umivate ali razkužujete roke,
- se izogibate stikom z osebami, ki imajo znake okužbe,
- pazite na varno pripravo in shranjevanje hrane, zlasti v vročih dneh,
- uživate zdravstveno ustrezno pitno vodo,
- skrbno negujete morebitne rane ali odrgnine,
- če imate zelo oslabljeno odpornost se o kopanju v naravnih vodah ali bazenih posvetujete z zdravnikom.
Če se pojavijo vročina (38 °C ali več), mrzlica, težko dihanje, močan kašelj ali drugi znaki okužbe, ne odlašajte in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Poslušajte svoje telo
Vsak bolnik je drugačen. Na potek bolezni in zdravljenje vplivajo vrsta krvnega raka, način zdravljenja, starost in druge pridružene bolezni. Zato poletne aktivnosti vedno prilagodite svojemu počutju in priporočilom lečečega hematologa ali onkologa.
Poletje je lahko prijeten čas tudi za bolnike s krvnim rakom. Z nekaj dodatne previdnosti, zadostno hidracijo, zaščito pred soncem in doslednim preprečevanjem okužb lahko pomembno prispevate k svojemu zdravju, dobremu počutju in uspešnemu zdravljenju.
Lepo in mirno poletje vam želimo,
ekipa Združenja L&L
